Es un buen aperitivo saludable. También se puede agregar a masas para elaborar panes o tortas. Los frutos secos son una importante fuente de minerales esenciales, vitaminas y antioxidantes para el cuerpo. Su consumo ayuda a controlar el apetito y a regular el tránsito intestinal. También se asocia a una disminución de los niveles de colesterol. Se dice que el consumo de frutos secos previene la diabetes tipo II y el cancer de colon.
